タイ式ヨガ＆セラピー

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木曜日のサークルのレッスン、今日も眩しいくらいの緑が心地よかった

今月はムーンヨガも最終の「月経前」の章。

この「イライラ期」には、自律神経を整えて、骨盤が上手く開いていけるようにお手伝い。。。

皆さん片鼻呼吸はどうでしたか？（私は鼻水が出そうでってそうじゃなくて）

鼻の通り具合の違いが分かったり、両鼻に戻した時に体に入ってくる気持ちイイ空気を味わえましたか？

来週の「骨盤調整のWヨガ」は、ノリノリでやっていきます。ついて来てきてくださいネ