タイ式ヨガ＆セラピー

蒸し暑い日が続きますね

お風呂上がりのビールも格別だけど、お腹も気になるし薄着になるので二の腕もスッキリさせたい

ですね。

７月のタイ式ヨガは、年齢と共に低下する基礎代謝をUPさせて、カラダをしぼるメニューです

今週は「ひねり」を沢山取り入れて、お腹まわりをスッキリ～

ポイントは呼吸です。お腹をつぶしながら息を吐きますから、内臓も刺激して活性化できるし、

内臓下垂からくるポッコリお腹も解消です

タイ式だから動きは地味だけど、呼吸をしっかりつけると、これがかなりキツイのです

木＆金曜のメンバーの皆さんも、一所懸命頑張っていました。拍手です

息を吐きながらお腹を絞っていくあの感じを覚えて、

ガードルのいらないお腹づくりをしていきましょう＼(*⌒0⌒)♪


４月からFANCL化粧品の月刊誌「ESPOIR」に、タイ式ヨガ・ルーシーダットンが紹介されていますが

ご存知ですか？

（つくば市内の店舗だと、西武百貨店でこの月刊誌が手に入りますので是非ご覧ください）

興味のある方は、レッスンの体験もできます。

倉田０９０ー９９５０ー７３５１までご連絡お待ちしています。



こちらは木曜日のレッスンのひとコマ。頑張った後は、リラックスタイム