タイ式ヨガ＆セラピー

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ご無沙汰してしまいましたが・・・・

満月の時には事故が多いとか、出産が重なるとか聞いたことはありませんか？実はあと３０分位で新月ですが、月のバイオリズム的には、スタートの時だとか。

このような月の満ち引きに月経周期を合わせて、女性特有の不調やトラブルと上手に付き合うタイ式セルフケア「ムーンヨガ」とクリスタルボウル演奏をダブルで楽しめるイベントがあります。

＊９/17(祝)又は18(火) ①新月バージョン（排卵、黄体期）
＊９/24(月)又は25(火) ②満ちていく月バージョン（月経前期）
①②各一日ずつ選んでください。尚一回のみの参加もできます。

全て１０：００～１２：００　費用は１回３５００円

場所：古民家「華の幹」にて　　つくば市小田３０３４番地

定員１０名です。託児も受け付けます。

二人でお申し込みだと、お得なペア料金６０００円です。

お申し込み、お問い合わせは、０９０－９９５０－７３５１　倉田まで

お待ちしています



  

蒸し暑い日が続きますね

お風呂上がりのビールも格別だけど、お腹も気になるし薄着になるので二の腕もスッキリさせたい

ですね。

７月のタイ式ヨガは、年齢と共に低下する基礎代謝をUPさせて、カラダをしぼるメニューです

今週は「ひねり」を沢山取り入れて、お腹まわりをスッキリ～

ポイントは呼吸です。お腹をつぶしながら息を吐きますから、内臓も刺激して活性化できるし、

内臓下垂からくるポッコリお腹も解消です

タイ式だから動きは地味だけど、呼吸をしっかりつけると、これがかなりキツイのです

木＆金曜のメンバーの皆さんも、一所懸命頑張っていました。拍手です

息を吐きながらお腹を絞っていくあの感じを覚えて、

ガードルのいらないお腹づくりをしていきましょう＼(*⌒0⌒)♪


４月からFANCL化粧品の月刊誌「ESPOIR」に、タイ式ヨガ・ルーシーダットンが紹介されていますが

ご存知ですか？

（つくば市内の店舗だと、西武百貨店でこの月刊誌が手に入りますので是非ご覧ください）

興味のある方は、レッスンの体験もできます。

倉田０９０ー９９５０ー７３５１までご連絡お待ちしています。



こちらは木曜日のレッスンのひとコマ。頑張った後は、リラックスタイム




  

三週連続で開催しましたタイ式ヨガ＆クリスタルボールのイベントの最終日でした。
今日のメインは、やはり「ゴ●ブリ体操」でしょうか！？
体の末端から余分な水分や老廃物を流すデトックスや（１０才位の？）若返り効果のセラピーです。
ネーミングもおかしいですが、笑ってしまうくらい「ワイルドだろう！？」
湿気が多く息苦しさを感じる時にブルブルすると、視野が明るくなり呼吸も楽になります

次に下肢を整えたら、「星を追う仙人」などのルーシーダットンのポーズを行いました。
最後に二人一組になって、波をイメージしながらユラユラムーブメントでむくみやだるさの解消です。
皆さん気持ちよさを満喫されていました

そして、クリスタルボールで頭はとってもクリアに
終了後はTさんのご厚意で、混ぜごはんおにぎり、お手製ジャムにさくらんぼ緑茶や、参加者の方のお土産も頂いて、ご馳走様でした(=^0^=)
今回参加された皆さ～んありがとうございました。マスターしたことを思い出して、時々やってみてくださいね(^o^)/
九月に古民家で第二回目のタイ式ヨガ＆クリスタルボールが開催される予定です。
興味のある方、参加希望の方は、曜日や時間の希望を聞かせて下さいね。

この度、華の幹さんとのご縁からクリスタリスト野口さんとのコラボイベントが開催され参加してくださった皆さんとの出会いがあり。。。。
古民家での素敵な時間と繋がりに感謝です。






  

古民家「華の幹」でのタイ式ヨガ＆クリスタルボールの第２回目です。
昨日は長袖でも肌寒く、障子からの自然光と、風の音を感じながらのレッスンになりました。

呼吸を安定させたら、タイ式セラピーで下肢を整えます。
ワサワサとさすったり、流したり、回したり～
簡単だから毎日やってほしいです
継続することで、日々の体調や変化を感じ取り、無意識にしてしまっている癖に気づき
直せたら、不調が改善するかもしれない。予防できるかもしれない。
変われるんです

今回は寝ポーズで「船をまねる仙人」も行いました。
船が沈没しないように、バランスを取りながら帆を上げるように腕脚を伸ばします。
それぞれに得意、不得意があります。苦手なポーズほど使っていない部分があると思って、
自身と向き合ってやってみるといいですね

短時間でしたが、二人組になってハンドマッサージでリラックスした後は、クリスタルボールです。
今回私は、右耳に響きと、両足に（熱いくらいの）暖かさを感じました。勿論、頭はスッキリ
終了後、ご厚意で温かいお茶に混ぜごはんの手巻き寿司、お手製の梅ジャムヨーグルトをご馳走になりました。
皆さんでテーブルを囲み、美味しくいただき感謝です

来週は最終日。教えたいことはもっとありますが、３回で覚えられること、伝えるべきことを皆さんに。。。。と思っています






  

今日から三週連続の「古民家のコラボイベント」が始まりました。

梅雨の晴れ間、絶好のヨガ日和
戸も障子も襖も開け放って、自然の光を浴びながら、風を感じ、庭の植物の緑がピカピカ輝いて、
本当に贅沢な時間でした。
和の古民家で、タイ式ヨガ。。。。いけますよ

呼吸は初めての方には難しそうでしたが、骨や筋肉をあるべき場所に戻す手ほどきをし、
ゆっくりなポーズでしっかり意識しながらルーシーできたようです。

90分体を動かした後は、野口さんのクリスタルボール演奏です。
皆で畳の上に仰向けになり、私は初体験なので音の響きを感じてみました。
目や鼻周辺から後頭部での共鳴というのかな！？かなり響いてました。
帰宅途中ふと鏡を見ると、あら不思議、眉間のしわが消えているではありませんか

無意識に使いすぎたり、固めたりしているところを又発見できました。
クリスタルボールもタイ式ヨガも共通部分があるのですね。

終了後は、赤シソジュース、胡瓜の漬物、サラダサンド、トマト等など美味しくおよばれして、
身体が大喜びの第一回目古民家コラボイベントでした。
次回の25日、7月２日参加してみたい方は、ご連絡ください

　　　　　倉田　０９０－９９５０－７３５１


  

古き良き古民家で、タイ式ヨガとクリスタルボール演奏のコラボレッスンがあります

タイ式ヨガは、微笑みの国タイの伝統医学をもとにした自己整体法です。

骨や筋肉を本来あるべき場所に近づけていく手ほどきから、誰でも気軽にできる仙人体操、

タイマッサージも加えて、９０分間ゆっくり進めていきます

その後の３０分は初コラボ！クリスタルボールの演奏がありますよ。

ほぐれた心と体にクリスタルボールの波音が染み渡ります

＊６/１８（月）・２５（月）・７/２（月）　１０：００～１２：００
＊小田の古民家にて（つくば市小田３０３４番地）
＊全３回　６,０００円　体験特別価格です！

お車でお越しの方、敷地内に駐車できます
定員１２名　若干名空きがございますが、検討中の方はお早めに！

連絡先：倉田　携帯　０９０－９９５０－７３５１

  

つくば市小田にあります明治４０年に建てられた古民家で

タイ式ヨガのレッスンを行います

古き良き和の空間で、タイ式セラピーを取り入れたゆるゆるタイ式ヨガ。。。。

余分な力を抜いて焦らずにリラックス。自分のからだを感じて自分を知る。

からだが硬くても、体力に自信がなくても自分のペースでできます

スタートから９０分タイ式ヨガでまったりしたら、ラスト３０分は初コラボ！

クリスタルボールの演奏がありますよ～私も楽しみ

ほぐれたココロとからだに、クリスタルボールの音色が染み渡ります

日程　　６/１８（月）・２５（月）・７/２（月）
　　　　　午前１０：００～１２：００
「華の幹」にて～敷地内駐車できます（つくば市小田３０３４番地）
全３回分　６，０００円　　体験セット価格です！

持ち物は、ヨガマットか座布団（古民家で数枚座布団を貸してくれます）

飲み物、フェイスタオル。動きやすい服装でお越しください。

尚、アクセスは「華の幹」http://blog.livedoor.jp/odakominka/ をご覧ください。

定員１２名です。お申し込みお待ちしています

連絡先：　倉田　０９０－９９５０－７３５１
　　　　　　　　　　e.07chika-rusie30.dk@ezweb.ne.jp

  

私には二人の息子がおりまして部活も頑張る中２の兄は、いつも同じ筋肉を使うせいか、

固まる一方の硬い身体の持ち主です┗(；＾ω＾)┛

タイ式ヨガなど無関心でしたが、休日の昨日はひょんなことから一緒に「ITMヨガ」を３０分。

深い呼吸で集中力も上がり、しっかり朝食を取ったら宿題を済ませ、庭でシュート練習。

カーテン越しに覗いた私にもわかった。「動きが違う・・・」

一番驚いたのは本人で、今朝から五時半に起きて、息子の改造計画に付き合わされる羽目になった

母でしたが、逆に感謝

味わったことのない、目覚めのヨガに感動です

朝の光と共に、鼻を通る新鮮な空気、頭もスッキリして心も身体も目覚める感覚。。。。

皆さんにも、こんな素敵な一日の始まり味わってほしいなヽ(●´ε｀●)ノ

（朝ヨガレッスンは行なっておりませんが・・・）

私のタイ式ヨガ＆セラピーは、午後の生活にも響かないリラクゼーションスタイルです
  

木曜日のサークルのレッスン、今日も眩しいくらいの緑が心地よかった

今月はムーンヨガも最終の「月経前」の章。

この「イライラ期」には、自律神経を整えて、骨盤が上手く開いていけるようにお手伝い。。。

皆さん片鼻呼吸はどうでしたか？（私は鼻水が出そうでってそうじゃなくて）

鼻の通り具合の違いが分かったり、両鼻に戻した時に体に入ってくる気持ちイイ空気を味わえましたか？

来週の「骨盤調整のWヨガ」は、ノリノリでやっていきます。ついて来てきてくださいネ  

昨日の竜巻は凄かったですね

同じつくば市内に居んでいますが、テレビを観てびっくりしました。

被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。

さてGWも終わり、幼稚園や学校PTA役員の方々は、これから活動計画やら忙しくなりますね。

イベントでお悩みの時に「タイ式ヨガ＆セラピー」はいかがでしょうか

体力や柔軟性も求められず、誰でも無理なく心とからだをリラックスできます。

二人一組でのマッサージでは、参加者のコミュニケーションが取れますし、楽しい時間です。

セルフケアの方法や暮らしのポイントも提案します。

イベントの候補に是非



  

こんにちは。
タイ式ヨガ＆セラピー講師をしている倉田といいます。
この度、hanachanの協力により　ブログデビューです
よろしくです(∩´∀｀＠)⊃

つくば市内で、レッスンしています。
これから　タイ式ヨガのこと、レッスンの様子や予定をお知らせしたりしていきます。普段明かされない私が見れるかも！？
興味のある方は、時々覗いてくださいね