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Posted by つくばちゃんねるブログ at

2012年08月18日

ムーンヨガ☾



ご無沙汰してしまいましたが・・・・汗

満月の時には事故が多いとか、出産が重なるとか聞いたことはありませんか?実はあと30分位で新月ですが、月のバイオリズム的には、スタートの時だとか。

このような月の満ち引きに月経周期を合わせて、女性特有の不調やトラブルと上手に付き合うタイ式セルフケア「ムーンヨガ」とクリスタルボウル演奏をダブルで楽しめるイベントがあります。

*9/17(祝)又は18(火) ①新月バージョン(排卵、黄体期)
*9/24(月)又は25(火) ②満ちていく月バージョン(月経前期)
①②各一日ずつ選んでください。尚一回のみの参加もできます。

全て10:00~12:00 費用は1回3500円

場所:古民家「華の幹」にて  つくば市小田3034番地

定員10名です。託児も受け付けます。

二人でお申し込みだと、お得なペア料金6000円です。

お申し込み、お問い合わせは、090-9950-7351 倉田まで

お待ちしています笑



  


Posted by rusie at 00:37Comments(0)

2012年07月07日

代謝UP!


蒸し暑い日が続きますね汗

お風呂上がりのビールも格別だけど、お腹も気になるしがーん…薄着になるので二の腕もスッキリさせたい

ですね。

7月のタイ式ヨガは、年齢と共に低下する基礎代謝をUPさせて、カラダをしぼるメニューですぐー

今週は「ひねり」を沢山取り入れて、お腹まわりをスッキリ~

ポイントは呼吸です。お腹をつぶしながら息を吐きますから、内臓も刺激して活性化できるし、

内臓下垂からくるポッコリお腹も解消ですキラキラ

タイ式だから動きは地味だけど、呼吸をしっかりつけると、これがかなりキツイのですグッド

木&金曜のメンバーの皆さんも、一所懸命頑張っていました。拍手ですにこにこ

息を吐きながらお腹を絞っていくあの感じを覚えて、

ガードルのいらないお腹づくりをしていきましょう\(*⌒0⌒)♪


4月からFANCL化粧品の月刊誌「ESPOIR」に、タイ式ヨガ・ルーシーダットンが紹介されていますが

ご存知ですか?

(つくば市内の店舗だと、西武百貨店でこの月刊誌が手に入りますので是非ご覧ください)

興味のある方は、レッスンの体験もできます。

倉田電話090ー9950ー7351までご連絡お待ちしています。



こちらは木曜日のレッスンのひとコマ。頑張った後は、リラックスタイムキラキラ




  


Posted by rusie at 11:51Comments(0)

2012年07月03日

古民家イベントその③



三週連続で開催しましたタイ式ヨガ&クリスタルボールのイベントの最終日でした。
今日のメインは、やはり「ゴ●ブリ体操」でしょうか!?
体の末端から余分な水分や老廃物を流すデトックスや(10才位の?)若返り効果のセラピーです。
ネーミングもおかしいですが、笑ってしまうくらい「ワイルドだろう!?」グッド
湿気が多く息苦しさを感じる時にブルブルすると、視野が明るくなり呼吸も楽になります笑

次に下肢を整えたら、「星を追う仙人」などのルーシーダットンのポーズを行いました。
最後に二人一組になって、波をイメージしながらユラユラムーブメントでむくみやだるさの解消です。
皆さん気持ちよさを満喫されていましたハート

そして、クリスタルボールで頭はとってもクリアに晴れ
終了後はTさんのご厚意で、混ぜごはんおにぎり、お手製ジャムにさくらんぼ緑茶や、参加者の方のお土産も頂いて、ご馳走様でした(=^0^=)
今回参加された皆さ~んありがとうございました。マスターしたことを思い出して、時々やってみてくださいね(^o^)/
九月に古民家で第二回目のタイ式ヨガ&クリスタルボールが開催される予定です。
興味のある方、参加希望の方は、曜日や時間の希望を聞かせて下さいね。

この度、華の幹さんとのご縁からキラキラクリスタリスト野口さんとのコラボイベントが開催されハート参加してくださった皆さんとの出会いがあり。。。。
古民家での素敵な時間と繋がりに感謝です。






  


Posted by rusie at 00:40Comments(0)

2012年06月26日

古民家イベントその②



古民家「華の幹」でのタイ式ヨガ&クリスタルボールの第2回目です。
昨日は長袖でも肌寒く、障子からの自然光と、風の音を感じながらのレッスンになりました。

呼吸を安定させたら、タイ式セラピーで下肢を整えます。
ワサワサとさすったり、流したり、回したり~
簡単だから毎日やってほしいですキラキラ
継続することで、日々の体調や変化を感じ取り、無意識にしてしまっている癖に気づき
直せたら、不調が改善するかもしれない。予防できるかもしれない。
変われるんですにこにこ

今回は寝ポーズで「ヨット船をまねる仙人」も行いました。
船が沈没しないように、バランスを取りながら帆を上げるように腕脚を伸ばします。
それぞれに得意、不得意があります。苦手なポーズほど使っていない部分があると思って、
自身と向き合ってやってみるといいですねグッド

短時間でしたが、二人組になってハンドマッサージでリラックスした後は、クリスタルボールです。
今回私は、右耳に響きと、両足に(熱いくらいの)暖かさを感じました。勿論、頭はスッキリちょき
終了後、ご厚意で温かいお茶に混ぜごはんの手巻き寿司、お手製の梅ジャムヨーグルトをご馳走になりました。
皆さんでテーブルを囲み、美味しくいただきハート感謝です

来週は最終日。教えたいことはもっとありますが、3回で覚えられること、伝えるべきことを皆さんに。。。。と思っています笑






  


Posted by rusie at 23:15Comments(0)

2012年06月18日

古民家イベントその①









今日から三週連続の「古民家のコラボイベント」が始まりました。

梅雨の晴れ間、絶好のヨガ日和キラキラ
戸も障子も襖も開け放って、自然の光を浴びながら、風を感じ、庭の植物の緑がピカピカ輝いて、
本当に贅沢な時間でした。
和の古民家で、タイ式ヨガ。。。。いけますよハート

呼吸は初めての方には難しそうでしたが、骨や筋肉をあるべき場所に戻す手ほどきをし、
ゆっくりなポーズでしっかり意識しながらルーシーできたようです。

90分体を動かした後は、野口さんのクリスタルボール演奏です。
皆で畳の上に仰向けになり、私は初体験なので音の響きを感じてみました。
目や鼻周辺から後頭部での共鳴というのかな!?かなり響いてました。
帰宅途中ふと鏡を見ると、あら不思議、眉間のしわが消えているではありませんかびっくり

無意識に使いすぎたり、固めたりしているところを又発見できました。
クリスタルボールもタイ式ヨガも共通部分があるのですね。

終了後は、赤シソジュース、胡瓜の漬物、サラダサンド、トマト等など美味しくおよばれして、
身体が大喜びの第一回目古民家コラボイベントでした。
次回の25日、7月2日参加してみたい方は、ご連絡くださいハート

     倉田 電話090-9950-7351


  


Posted by rusie at 23:30Comments(0)

2012年06月01日

タイ式ヨガとコラボ!



古き良き古民家で、タイ式ヨガとクリスタルボール演奏のコラボレッスンがあります笑

タイ式ヨガは、微笑みの国タイの伝統医学をもとにした自己整体法です。

骨や筋肉を本来あるべき場所に近づけていく手ほどきから、誰でも気軽にできる仙人体操、

タイマッサージも加えて、90分間ゆっくり進めていきますキラキラ

その後の30分は初コラボ!クリスタルボールの演奏がありますよ。

ほぐれた心と体にクリスタルボールの波音が染み渡りますハート

*6/18(月)・25(月)・7/2(月) 10:00~12:00
*小田の古民家にて(つくば市小田3034番地)
*全3回 6,000円 体験特別価格です!


お車でお越しの方、敷地内に駐車できます車
定員12名 若干名空きがございますが、検討中の方はお早めに!

連絡先:倉田 携帯電話 090-9950-7351

  


Posted by rusie at 23:54Comments(0)

2012年05月27日

古民家でタイヨガ



つくば市小田にあります明治40年に建てられた古民家で

タイ式ヨガのレッスンを行います笑

古き良き和の空間で、タイ式セラピーを取り入れたゆるゆるタイ式ヨガ。。。。

余分な力を抜いて焦らずにリラックス。自分のからだを感じて自分を知る。

からだが硬くても、体力に自信がなくても自分のペースでできますグッド

スタートから90分タイ式ヨガでまったりしたら、ラスト30分は初コラボ!

クリスタルボールの演奏がありますよ~私も楽しみハート

ほぐれたココロとからだに、クリスタルボールの音色が染み渡りますキラキラ

日程  6/18(月)・25(月)・7/2(月)
     午前10:00~12:00
「華の幹」にて~敷地内駐車できます(つくば市小田3034番地)
全3回分 6,000円  体験セット価格です!


持ち物は、ヨガマットか座布団(古民家で数枚座布団を貸してくれます)

飲み物、フェイスタオル。動きやすい服装でお越しください。

尚、アクセスは「華の幹」http://blog.livedoor.jp/odakominka/ をご覧ください。

定員12名です。お申し込みお待ちしていますハート

連絡先: 倉田 電話090-9950-7351
          メールe.07chika-rusie30.dk@ezweb.ne.jp

  


Posted by rusie at 00:36Comments(0)

2012年05月14日

親子で朝ヨガ



私には二人の息子がおりましてにこにこにこにこ部活も頑張る中2の兄は、いつも同じ筋肉を使うせいか、

固まる一方の硬い身体の持ち主です┗(;^ω^)┛

タイ式ヨガなど無関心でしたが、休日の昨日はひょんなことから一緒に「ITMヨガ」を30分。

深い呼吸で集中力も上がり、しっかり朝食を取ったら宿題を済ませ、庭でシュート練習。

カーテン越しに覗いた私にもわかった。「動きが違う・・・」

一番驚いたのは本人で、今朝から五時半に起きて、息子の改造計画に付き合わされる羽目になった

母でしたが、逆に感謝ハート

味わったことのない、目覚めのヨガに感動ですキラキラ

朝の光と共に、鼻を通る新鮮な空気、頭もスッキリして心も身体も目覚める感覚。。。。

皆さんにも、こんな素敵な一日の始まり味わってほしいなヽ(●´ε`●)ノ

(朝ヨガレッスンは行なっておりませんが・・・)

私のタイ式ヨガ&セラピーは、午後の生活にも響かないリラクゼーションスタイルです笑
  


Posted by rusie at 16:41Comments(0)

2012年05月10日

本日のレッスン



木曜日のサークルのレッスン、今日も眩しいくらいの緑が心地よかったキラキラ

今月はムーンヨガも最終の「月経前」の章。

この「イライラ期」には、自律神経を整えて、骨盤が上手く開いていけるようにお手伝い。。。

皆さん片鼻呼吸はどうでしたか?(私は鼻水が出そうで汗ってそうじゃなくて)

鼻の通り具合の違いが分かったり、両鼻に戻した時に体に入ってくる気持ちイイ空気を味わえましたか?

来週の「骨盤調整のWヨガ」は、ノリノリでやっていきます。ついて来てきてくださいネハート  


Posted by rusie at 18:50Comments(0)

2012年05月07日

イベントにいかがでしょうか



昨日の竜巻は凄かったですね汗

同じつくば市内に居んでいますが、テレビを観てびっくりしました。

被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。

さてGWも終わり、幼稚園や学校PTA役員の方々は、これから活動計画やら忙しくなりますね。

イベントでお悩みの時に「タイ式ヨガ&セラピー」はいかがでしょうかキラキラ

体力や柔軟性も求められず、誰でも無理なく心とからだをリラックスできます。

二人一組でのマッサージでは、参加者のコミュニケーションが取れますし、楽しい時間です。

セルフケアの方法や暮らしのポイントも提案します。

イベントの候補に是非笑



  


Posted by rusie at 20:28Comments(1)

2012年04月27日

サワディーカップ(はじめまして!)



こんにちは。
タイ式ヨガ&セラピー講師をしている倉田といいます。
この度、hanachanの協力により ブログデビューですキラキラ
よろしくです(∩´∀`@)⊃

つくば市内で、レッスンしています。
これから タイ式ヨガのこと、レッスンの様子や予定をお知らせしたりしていきます。普段明かされない私が見れるかも!?笑
興味のある方は、時々覗いてくださいねハート





  


Posted by rusie at 12:42Comments(0)