PR

本広告は、一定期間更新の無いブログにのみ表示されます。
ブログ更新が行われると本広告は非表示となります。

  

Posted by つくばちゃんねるブログ at

2012年07月07日

代謝UP!


蒸し暑い日が続きますね汗

お風呂上がりのビールも格別だけど、お腹も気になるしがーん…薄着になるので二の腕もスッキリさせたい

ですね。

7月のタイ式ヨガは、年齢と共に低下する基礎代謝をUPさせて、カラダをしぼるメニューですぐー

今週は「ひねり」を沢山取り入れて、お腹まわりをスッキリ~

ポイントは呼吸です。お腹をつぶしながら息を吐きますから、内臓も刺激して活性化できるし、

内臓下垂からくるポッコリお腹も解消ですキラキラ

タイ式だから動きは地味だけど、呼吸をしっかりつけると、これがかなりキツイのですグッド

木&金曜のメンバーの皆さんも、一所懸命頑張っていました。拍手ですにこにこ

息を吐きながらお腹を絞っていくあの感じを覚えて、

ガードルのいらないお腹づくりをしていきましょう\(*⌒0⌒)♪


4月からFANCL化粧品の月刊誌「ESPOIR」に、タイ式ヨガ・ルーシーダットンが紹介されていますが

ご存知ですか?

(つくば市内の店舗だと、西武百貨店でこの月刊誌が手に入りますので是非ご覧ください)

興味のある方は、レッスンの体験もできます。

倉田電話090ー9950ー7351までご連絡お待ちしています。



こちらは木曜日のレッスンのひとコマ。頑張った後は、リラックスタイムキラキラ




  


Posted by rusie at 11:51Comments(0)

2012年07月03日

古民家イベントその③



三週連続で開催しましたタイ式ヨガ&クリスタルボールのイベントの最終日でした。
今日のメインは、やはり「ゴ●ブリ体操」でしょうか!?
体の末端から余分な水分や老廃物を流すデトックスや(10才位の?)若返り効果のセラピーです。
ネーミングもおかしいですが、笑ってしまうくらい「ワイルドだろう!?」グッド
湿気が多く息苦しさを感じる時にブルブルすると、視野が明るくなり呼吸も楽になります笑

次に下肢を整えたら、「星を追う仙人」などのルーシーダットンのポーズを行いました。
最後に二人一組になって、波をイメージしながらユラユラムーブメントでむくみやだるさの解消です。
皆さん気持ちよさを満喫されていましたハート

そして、クリスタルボールで頭はとってもクリアに晴れ
終了後はTさんのご厚意で、混ぜごはんおにぎり、お手製ジャムにさくらんぼ緑茶や、参加者の方のお土産も頂いて、ご馳走様でした(=^0^=)
今回参加された皆さ~んありがとうございました。マスターしたことを思い出して、時々やってみてくださいね(^o^)/
九月に古民家で第二回目のタイ式ヨガ&クリスタルボールが開催される予定です。
興味のある方、参加希望の方は、曜日や時間の希望を聞かせて下さいね。

この度、華の幹さんとのご縁からキラキラクリスタリスト野口さんとのコラボイベントが開催されハート参加してくださった皆さんとの出会いがあり。。。。
古民家での素敵な時間と繋がりに感謝です。






  


Posted by rusie at 00:40Comments(0)